【表現の源！第五チャクラ（ヴィシュダ：Vishuddha）】特徴・場所・整え方・食べ物・アロマ・パワーストーンなど

東洋医学やヨガ、スピリチュアルの世界ではチャクラと呼ばれる「生命エネルギーが出入りしている場所」があります。
チャクラの数は書物によってバラバラですが、ここでは7つのチャクラについて1つずつ解説していきます。
今回は、第五のチャクラである（ヴィシュダ：Vishuddha）についてお話していきます。

※チャクラとは？チャクラを整えるとどうなるの？などチャクラについて知りたい方は、「チャクラのまとめ記事」も参考にしてください。

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１．第五チャクラ「ヴィシュダ」特徴

第五チャクラは「表現」「コミュニケーション能力」を司るチャクラです。
表現とは、自分の内側や魂からの表現になります。
魂からの表現とは、他者に流されず、自分の内側に耳を傾け、正しい方向へ進んでいくことができることを言い、インスピレーションや浮かんできたアイデアを言語化し、伝えることができるのです。

喉にあるチャクラで「青」で表されるチャクラです。
このチャクラが整っていると、感情を正直に表現でき、理性的な判断力ができるようになります。

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２．第五チャクラが整っている状態

心静かに落ち着いている

人はいつも心の中で（不満、不安、後悔、反省、嫉妬、どうでもいい情報）が溢れています。
それが自分の中にあることに気づくことで感情をコントロールしていくのです。
このチャクラが整っていると、自分の内側に気づき、心が静かに落ち着いていきます。

心が落ち着くと、インスピレーションやアイデアが湧き起こってくるのです。

他者と深く繋がることができる

自分の内なる真実や表現だけでなく、他者の真実や表現に対しても耳を傾け深く共感できるようになり、相手を深く知ることができるようになります。
このチャクラが整っていると、深い理解に繋がるコミュニケーションが活性化され、それが学びや知恵へと繋がっていくのです。

他者に流されない

「みんなが言っているから」「みんながやっているから」などの同調圧力に流されず、自分の素直な声をしっかりと聞くことができるようになります。
このチャクラが整っていれば、周りに合わせて人の悪口や陰口を言ったり、誰かの言いなりになることなく、堂々と自分の正しいと思った道へ進むことができるのです。

思考が現実化しやすくなる

このチャクラが整っていると、いわゆる「引き寄せの法則」が上手く働くようになると言われています。
自分の思考をうまく言語化できるようになり、それが行動に繋がっていくからです。

また、周りや自分を深く理解することで、自分と波長の合う人を引き寄せやすくなり、偶然の一致と思えるような出来事が増えていきます。

コミュニケーションを楽しめる

このチャクラが整っていると、喉の状態もよくなり声の響きや張りも良くなります。
自分の思いをしっかりと相手に伝えることができるようになるので、コミュニケーションも楽しめます。

また、発する言葉はポジティブな言葉が多くなるので、周りにも良い影響を与え、プラスの影響が働き自分自身もそのエネルギーを受け取っていくことができるようになります。

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３．第五チャクラが乱れている状態

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４．第五チャクラを整える

青色を使う

下着や小物、服など身の回りのものを青色にする。
水辺や流れの良いところ、リズムや波長のよいところに身を置くのもオススメです。

愛のないところから離れること

悪口や陰口を言っている人から離れることが大事です。
ネガティブなエネルギーに巻き込まれないように環境を整えましょう。
愛を持って相手と接している人や自分が心地よいと思う人たちと、心地よい言葉で表現していくように心がけていきましょう。

表現する

「表現」を大切にすると良いでしょう。
直接話さなくてもSNSで表現する、日記を書くという形でも良いです。

また、歌う、リズムに合わせて踊るなどもこのチャクラを整えるのにオススメです。
芸術や音楽、ファッションデザインなどの分野に触れてみましょう。

ヨガをする

喉元を柔らかくしたり、活性化したりするアーサナがオススメです。

（例）
・魚のポーズ
・うさぎのポーズ
・らくだのポーズ
・ライオンのポーズ
・肩立ちのポーズ
・スキのポーズ

パワーストーンをもつ

第五チャクラを整える（目覚めさせる）パワーストーンは、コミュニケーションや人間関係を円滑にさせる効果のあるものが良いでしょう。
青や水色が良いとされています。

（例）
・ターコイズ：疲れた心を癒す効果がある。相手と深い関係に発展させる。
・アクアマリン：感情のバランスを整え、コミュニケーションを円滑にする効果がある。
・ブルージルコン：持ち主の心をクリアにする。
・エンジェライト：平和で安定した人間関係を築くのに有効。

アロマを使う

第五チャクラに共鳴する精油を使うのもオススメです。
第五チャクラに共鳴する精油は、ブルー系や鼻やのどをすっきりとさせる香りが多いとされています。

（例）
・ミント
・ユーカリ
・ジャーマンカモミール
・ティーツリー

※妊娠中の方などは、女性ホルモンを促す作用のあるアロマもあるので、注意して使用しましょう。

活性化する食べ物をとる

食べ物は「青物」がオススメです。
青魚や貝類、海藻など海のイメージが強い食べ物が良いとされています。
喉によい蜂蜜や、すっきりさせるグレープフルーツなどのフルーツもオススメです。

喉のケアをする

喉を司るチャクラですので、喉を日ごろからケアすると良いです。
うがいをする、湿度を保つ、心地よい深呼吸をする、お腹から声をだすなど意識してみましょう。

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５．まとめ

このチャクラは「声」「音」と深く共鳴します。
自分の発する言葉に気を付けて、心地よい言葉や感謝の気持ちなどを口にするように心がけましょう。

また、波長やリズムとも関係しているので、音楽のリズムに乗る、ダンスをするなど楽しむことをとり入れるのもオススメです。
音楽やダンスのリズムに乗り切れないと思うときは、このチャクラが乱れているかもしれませんので、意識して整えていくと良いでしょう。

表現力のチャクラですが、そこにはそれまでのチャクラで愛や勇気、調和を知ることが大事です。
愛や調和があることで、自分自身と向き合い、相手を信じ相手の声に耳を傾けることができるようになります。
このチャクラだけでなく、それまでの第1～4チャクラから順番に整えていきましょう。
第1～4チャクラまでは「チャクラのまとめ記事」をご覧ください。

第5チャクラを整えて、自分を素直に表現し、周りの人の言葉や真実に耳を傾け、心地よい人間関係を作っていきましょう。

Sumie☽.*·̩͙✩.*