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人間関係で悩み苦しんでいるあなたへ~悩みを解決する思考法~

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人間関係で悩み苦しんでいるあなたへ~悩みを解決する思考法~

あなたは今、悩みはありますか?
その悩みの本当の正体を知っていますか?

今日のご飯は何にしよう?という簡単な悩みから、仕事や恋愛、家族のことや人間関係など思い詰めてしまう悩みまで、私たちは生きている中で、常に何らかの悩みを抱えています。
最初は小さな悩みでも、日を追うごとに大きくなって、その悩みは私たちの心や体を蝕んでいきます。
いつもそのことに振り回されて、その人のことやその出来事を考えるだけで、胃が痛くなったり、気持ちが落ち込んだりすることもあります。

特に、人間関係の悩みは深刻で、悩みの渦の中に入り込んで抜け出せず、息もできなくなってしまいます。

  • その悩みが無くなれば、もっと楽しい日々を過ごせるかもしれない。
  • もっと笑っていられるかもしれない。
  • もっと自分らしく自信を持って過ごせるかもしれない。

そう願う日々の中で、つらい悩みの渦にもがいているのなら、知っていて欲しいことがあります。


その悩みはあなたの妄想

それは
その悩みはあなたの妄想
だということです。

「悩み」の正体

あなたが勝手に作り出した妄想や幻想、勘違いや気のせい…それが「悩み」の正体なのです。
それに気づけるだけで、あなたの悩みはぐんと減ります。

しかし、あなたはこう思うかもしれません。

「実際にあの人に嫌なこと言われたのは妄想ではない」
「実際に大好きなあの人に振られたのに」
「妄想ではなく、現実世界に起こっていることだ」

確かに、実際に起こっている出来事は妄想ではなく現実です。
しかし、その先にあなたが考えていることは、本当に現実に起こっていることでしょうか?

どうしてあんな態度をとるのだろう」
どうして悪口を言いふらすのだろう」
どうして振られたのだろう」

「どうして」、そんな風に考えて悩んだところで、その答えは出ません。
あなたの大切な時間を使って、たくさん頭を使って、心を疲弊させて悩んだところで、答えは出ないのです。

悩みの答えを出すには…

一つその答えを出す方法は
相手に聞く
それだけしかないのです。

そんな、一人で終わりもしない妄想を繰り広げていても前にも後ろにも進みません。
そんな妄想を繰り広げる時間があるのなら、日々頑張っている自分自身を労う時間にしてください。

あなたの大切な時間を、そんな無駄なことに使わないでください。


妄想の終わらせ方

大切な時間を使うなって言われても
「じゃあ、どうしたらいいの?」
そう思った人もいるでしょう。

その答えはとてもシンプルで簡単です。
その妄想を終わらす解決方法は二つです。

  • 相手に聞くという行動を起こすこと
  • その人との関係やその場を手放すこと

行動を起こすこと

もしかしたら、その出来事は勘違いから来ているかもしれません。
もしかしたら、あなたが知らないところで相手を傷つけていたからかもしれません。
もしかしたら、反論すれば分かってくれるかもしれません。

人との関係において、対話を避けていても何も進まないばかりか、ただただ無駄に時間を過ごすことになるのです。
そうは言っても、相手と対話するという事は難しく、「それが出来れば、こんなに悩んでいない!」と反論したくなる人もいるでしょう。

しかし…
今その勇気を使わなければ、あなたが溜めている勇気をどこで使うのですか?
今、その渦から抜け出さずに、いつ抜け出すのですか?

今、その行動を起こすことで、この先のあなたの未来は確実に変わるのです。
その答えを聞いたら、また嫌味を言われるかも、また嫌われるかも。
そう思うと怖くて一歩前に出ることが出来ないそう感じているのなら、一言だけ言わせてください。

“それもあなたの妄想です”

やってみないと分からないのです。
もし、そうなったとしたら、その時にまた、最善の方法を考えればいいのです。
だから、その妄想を手放して、一歩勇気を出してみてください。

きっと、あなたの今が変わっていきますよ。

手放すこと

それでも、まだ勇気を出せずにいるのなら、その人との関係やその場を手放してください。

それは、“逃げる”ということではありません。
自分の心が心地よい最善の選択をする”ということです。

そうやって、心地よい選択を繰り返していけばいいのです。

しかし、きっとまた、同じような出来事がやってくるでしょう。
それは、あなたがその勇気を使う訓練をするためです。

その時には、今回溜めておいた勇気を最大限に出して、相手と対話する行動を起こしてください。
あなたのその止まっている時計を動かすのはあなたしかいないのですから。

今を変えるのは、他の誰でもないあなた自身なのです。

Sumie🌙.*·̩͙✩.*

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