ヨガの教え～ヨガの心構え！ヤマ～【ブラフマチャリヤ：禁欲・邪欲を持つな】

以前、【ヨガはポーズだけではない！？沖ヨガ10段階について（八支則について）】
という記事を書きました。コチラです。

参考ヨガはポーズだけではない！？沖ヨガ10段階について（八支則について）

ヨガはポーズだけではなく、10個の大切な教えがありますよ！という内容です。
ザクっと10段階の教えをまとめとして書いたので、一段階目から一つずつ丁寧に説明していきたいと思います。

まずは、一段階目の
精神修養法（ヤマ・ニヤマ）の『ヤマ～もってはいけない心・日常生活では行ってはいけないこと』
の5つをさらに細かく1つずつお話していきたいと思います。

ヨガをしている人に限らず、ヨガをしたことない人も、ヤマ・ニヤマの教えは大切な考え方だと思うので、この世界で生きる上で、人として生きる上での指針として頭のすみっこにでも入れていただけると嬉しいです(*´▽｀*)

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１．ヤマ・ニヤマとは

精神修養法（ヤマ・ニヤマ）とはヨガをはじめるための“心がまえ”であり、ヨガの最終的な結論はここだ！とも言われているほど大事な教えです。
とても実践するのが難しく、この二つを実践できた者が本物のヨギー（ヨガをする者）と言われるほどです。
ヤマ・ニヤマどちらにも5つその教えがあります。

ヤマ

人として避けるべき行い・もってはいけない心・日常生活で行ってはいけないこと

ニヤマ

人としてすべき行い・もたなければならない心・日常生活で実践すべきおこないのこと

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２． ヤマ5つの教えの一つ「ブラフマチャリヤ」について

ブラフマチャリヤ（禁欲・邪欲を持つな）
ヤマの5つの教えの中で、どんな風に伝えると一番良いのか迷うのが、このブラフマチャリヤです。

“禁欲”すなわち性生活についてなのですが、ただ単に“性行為をするな”“独身を貫け”ということではない。
ということを理解していないと難しいかもしれません。
沖ヨガの沖正弘先生は、この4つ目の教えを「邪欲を持つな」として教えられています。

何ごとも“やりすぎない”こと

私たち人間は、とても欲が多い生き物です。
一つ何かを持つと、さらにそれ以上、それより上のものが欲しくなります。
特に、人間の三大欲求と言われている「食欲・睡眠欲・性欲」は、私たち人間には切っても切れないものではないでしょうか。

自分に与えられるものだけをもらう

簡単に言えば「高望みをするな」ということになります。
・こんなにもしてあげたのだから、相手もしてくれて当然でしょう
・私の言うことを相手が分かってくれて当たり前でしょう
・こんなにも与えたのだから、私も与えられて当然でしょう

こんな考えはありませんか？
・「ありがとう」って言われて当たり前
・やってもらって当たり前

「自分のものは自分のもの、あの人のものも自分のもの」
このような思いは、邪欲になると沖正弘先生は言われています。

邪欲をもつと、不平不満が生まれ、怒りや悲しみ、憎しみに囚われてしまうこともあるのです。
欲求を持ち過ぎないこと、世の中はすべて、自分に必要なモノだけが与えられているということを知ることで、無駄な執着や邪欲を持つことなく、心身ともに平和に健康で過ごせるのです。

３． まとめ

ブラフマチャリヤは、どの文献を見ても「性欲を禁じよ」ということしか書いていません。
インド宗教の最高目標（ヨガの最終目標）であるモークシャ（悟り・自由・目醒め）を手に入れるためには、性欲を禁じることはとても大切なことだと思います。

性欲を解放し過ぎることで、感染症などで相手や自分を傷つけてしまうこともあるでしょう。
性犯罪なども、性欲のコントロールが出来ない、人としての自制に欠けるからこそおこる犯罪です。
相手や自分を守り、いつも健康で幸せにいるためにもブラフマチャリヤはとても大切な教えなのです。

今回は、その性欲の観点だけでなく、他の欲求や邪欲についても上げました。
私も、このブラフマチャリヤの理解はまだ完全に出来ていませんし、人間の三大欲求も解放し過ぎることがあります。
また、自分の欲求と向き合って、コントロールしながら過ごしていきたいなと思います。
この記事で、自分の欲求について考えるきっかけになれば幸いです。

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ヨガはポーズだけではありません。
ポーズが出来なくてもブラフマチャリヤを心がけることで、ヨガをすることに繋がります。

ブラフマチャリヤのすべてを実践することはとても難しいことです。
一つだけでもいいので、あなたの日常に取り入れてみてください。
心に小さな変化が訪れるかもしれませんよ。

Sumie 🌙.*·̩͙✩.*