あなたは人生を豊かにしようと思ったとき、何をしますか？
お金を稼ぐことですか？
ステキなパートナーと共にいることですか？
健康的な体作りですか？
人それぞれ、色々な人生の豊かさがあると思います。
どの方向から豊かにしていくのか、それは自らが感じたやり方で実践していくのが良いでしょう。
その実践の中に、もう一つだけ入れて欲しいことがあります。
「空（くう）」を創る
それが【空（くう）を創る】ということです。
この「空」を創ることによって、さらにあなたの人生は豊かになっていくのです。
では、「空」とは一体何でしょうか？
空…空間・空気・空白・空室・空中
「空」という言葉はとても軽いものや空いているもの、うつろな状態を指します。
人生に「軽い」「空く」「うつろな状態」を創る？
なんだか不安な感じがする方もいるかもしれません。
「空」が無い＝体や心が悲鳴をあげている
では、人生に「空」がない状態とはどんな状態でしょうか？
それは、スケジュールがいっぱいだったり、休みがなかったり、体や心が悲鳴をあげていても止まれない状態だと思います。
かつては私も「空」に不安を感じて、仕事もプライベートもスケジュールをパンパンに詰め込んでいました。
スケジュールが埋まるとそれを見て安心します。
お金も入ってきて、プライベートは予定がたくさんあって、とても豊かに感じていることもありました。
しかし、「空」が少しでもできるとまた、不安に駆られてしまうのです。
止まる時間がないので、自分の体や心の声を聴けずに体調を壊してしまうこともありました。
その状態は本当の豊かさと言えるのか…
お金を稼いで、ステキなパートナーがいて、綺麗な体つくりをしていても心が豊かでないと、本当の人生の豊かさには辿り着かないのです。
その心の豊かさには「空」を創ることが必要不可欠なのです。
「空」を創る＝余裕を持つ
では、「空を創る」を、もっと分かりやすくしましょう。
それは、「余裕を持つ」ということです。
人生に「空間を空ける」ということです。
それは、たった一杯の珈琲を飲む時間かもしれません。
外の景色を見てぼーっとしている時間かもしれません。
ヨガや瞑想をしている時間や好きな趣味を楽しんでいる時間かもしれません。
他の人からしたら、無駄と思われるようなそんな時間こそが「空」なのです。
【自分の中の贅沢な時間】
それを持つことこそが、“人生を豊かにする”ポイントなのです。
私はヨガ講師でもあるので、レッスン中も自分でヨガを実践しているときも、その時間の贅沢さにいつも感謝します。
その中でもシャヴァーサナ（屍のポーズ）と呼ばれる、ただ寝ているだけのポーズをしている時が一番贅沢な時間です。
すべての力を抜いて、心や思考を動かすことなく、ただ呼吸を繰り返すポーズ。
そんな時間を持てている自分をいつも誇らしく感じます。
そのたった５分の時間を持てる自分に感謝して、その時間を丁寧に味わうことでとても豊かさを感じられます。
人生の豊かさとは、こんな些細な「空」の時間からもたらされるのだと毎日実感するのです。
今の私の日常は、かつての生活よりも暇です(笑)
スケジュール帳が真っ白な部分も目立ちます。それでも、かつて忙しくしていた頃よりも、今の方が何倍も豊かで幸せを感じます。
時間に「空」がないと、体にも余裕がなくなり、そして心にも余裕がなくなります。
全てがパンパンに詰まって、にっちもさっちもいかない状態になってしまうのです。
そうなると、いつもなら気にならないことも気になって、相手と衝突したり、自分のことが嫌になったり、豊かなはずなのに虚しい感情が襲ってきます。
人間関係や物にも「空」を
この「空」の考え方は、時間だけではなく、人間関係や物にも当てはめることができます。
いつもすべて自分の中でいっぱいいっぱいになり、空間がないと新しいものは入ってきません。
あれも欲しい、これも欲しい、とクローゼットの中にたくさん詰め込んでいたら、新しい服を入れても皺になってしまうし、何よりも服と服が擦れてお互いに痛めてしまいます。
これは、人間関係でも同じなのです。
あの人にもこの人にも好かれたい！そうやって相手に合わせていたり、自分が居心地よくないのにそこにとどまっていては、新しい出逢いが入ってきても大事に出来ないのです。
時間も人も物も、その空間も全て「空」が大切なのです。
そして、その「空」は自らが創らないとやってこないのです。
いつも時間に少しの空を
いつも人間関係に少しの空を
いつもその場所に少しの空を
それが人生を豊かにする第一歩です。
たった一杯の珈琲から始めよう。
そのたった一杯の「空」が積み重なってどんどん大きな豊かさに変わっていくから。
その「空」を創れる自分を誇りに思おう。
余裕を持てる自分に感謝して、その「空」をしっかりと味わうことでさらに大きな豊かさに変わっていくから。
あなたの「空」創り。
さぁ、今からあなたの人生も豊かになっていきますよ。
Sumie🌙.*·̩͙✩.*